1.  پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پر ازدحام تا حد امکان        

2.  پوشاندن سر بعد از استحمام و همچنین در هوای سرد

3.   پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد 

4.  پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادکلن های گرم 

5.  در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد.

6.  کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی ها

7.  پرهیز از گرسنگی و تشنگی

8.  پرهیز از مصرف آب سرد

9.  کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت های سریع الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت های دیرهضم مانند گاو و گوساله

10.  کاهش مصرف چربی ها

11.  پرهیز از مصرف انواع شیرینی های چرب و غلیظ

12.  کاهش مصرف غذاها و میوه هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو

13.  پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی 

14.  پرهیز از مصرف سرخ کردنی ها

15.  پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس ها یا بکاربردن زیاد این ادویه جات در پخت و پز

16.  مصرف میوه های خوشبو مانند انار، سیب، به، زالزالک و گلابی 

17.  مصرف شربت های ترش طعم تهیه شده از آب انار میخوش، لیموترش، ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین

18.  استفاده از انواع ترشی ها در غذا مانند سرکه، آب غوره، آب لیمو، آب انار ترش، رب انار، زرشک و سماق 

19.  مصرف ترشی های تهیه شده از سرکه همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز

(توجه: تاکید می شود رعایت مورد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه ابتلا و البته نباید در مصرف ترشی ها افراط کرد)

20.  قرار دادن گلسرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آن ها 

21.  ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گلسرخ و برگ مورد همراه اسفند

22.  ایجاد لینت مزاج بویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی 

23.  کاهش آمیزش جنسی، ورزش های سنگین و حرفه ای و حمام بخار یا سونای طولانی مدت 

24.  دوری از خشم و غضب و غم و اندوه

25.  پرهیز از ترس بی مورد از ابتلاء به بیماری .

اقتباس از: قانون فی الطب و اکسیر اعظم و شرح الاسباب و العلامات                


📝دکتر فاطمه نجات بخش¬دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران📝

مطالب بیشتر در: https://telegram.me/persianmedicine